Vivir sin ansiedad: tips, recursos, técnicas de relajación y meditación.  Comprender la  ansiedad generalizada, en vez de evitarla y rechazarla, cosa que alimenta el ciclo de la ansiedad. 


Si padeces ansiedad y/o estrés, esta app es perfecta para ti. Encontrarás todos los consejos y recursos eficaces para controlar tu nivel de ansiedad en cualquier momento  y recobrar la salud mental. Es lo más parecido a tener el psicólogo contigo en cada momento. 
La app es una guía práctica paso a paso de superación personal para ser feliz de nuevo. Contiene gratis:

  • todos los tips y consejos de psicología,  para tener una mentalidad y un estilo de vida adecuados, para vivir sin ansiedad
  • todos los recursos, métodos y técnicas para vencer la ansiedad: técnicas específicas para las crisis de pánico, meditaciones guiadas, técnicas de relajación, técnicas de respiración, técnicas de visualización para vivir relajado y sin ansiedad y ataques de pánico

  • más material que iremos subiendo periódicamente

  • acceso a soporte personalizado

  • información sobre inteligencia emocional

  • audios de relajación para practicar en cualquier momento y lugar
    Música de Chris Zabriskie y Kevin McLeod

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.metta.ansiedadyestres

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